リキッダリアンが摂った方が良い栄養
リキッダリアンだと、栄養面が気になると思います。 お茶だけで過ごしていたら、痩せてしまったとか、ジュースだけだと冷えるとか、 きっとお困りの経験があると思います。 もしかしたら、私の経験も参考になるかもしれない思ったので、この記事を書くことにしました。 以下の記述は、私の体験談です。 栄養士ではありませんので、専門用語や、それに関する捉え方が間違っている場合もあるかもしれません。 そのことをご理解 […]
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2020年5月
リキッダリアンになって起こった変化。
完全なリキッダリアンではありませんが、ほぼ、飲み物だけの生活をしていた時の、体と心の様々な変化を書きます。 2020年４月現在、固形物を食べています。ほぼ、リキッダリアンだったのは、2017年から2018年くらいの約２年ほどです。 ①肌がきれいになった②1日中仕事ができた③冷えなくなった④夏、暑くなくなった⑤感受性が豊かになった⑥人の思いに敏感になった⑦疲れなくなった⑧暇になった⑨家族とのたのしみ […]
リキッダリアンを始めたきっかけ。
リキッダリアンになったきっかけをお話しします。（2020年４月は固形物も食べています。） 元々、リキッダリアンになりたかったわけではありませんでした。いろんなことが積み重なって、リキッド中心にした栄養の摂り方が、とても効率的だったのです。 下記に書いたことが、リキッダリアンになったきっかけです。 ・便秘や、腹痛に悩まされていた・食事を作る時間、食べる時間を削りたかった・何を食べるか迷う時間がもった […]
「免疫力を高める栄養素」と、「コロナウィルスを死滅させる」具体的な方法。（触れられるもの、空気中の）
コロナウィルスに負けない体を作る、ポイントとなる栄養素と、コロナウィルスを死滅させる具体的な条件を書きます。 【免疫力を下げない】栄養素免疫とは、感染、病気などの、体へ侵入して欲しく無いものに対して、防ぐ力がある状態のことを示します。免疫を健康的に働かせるには、以下の栄養素がポイントになるようです。 ①ビタミンA②ビタミンC③ビタミンD④ヨード 以下でもう少し詳しく書いていきます。 【ウィルスを死 […]